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三七粉怎样服用效果更好

摘要: 年级大了,毛病越来越多,而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材,很多中医都吃: 中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药
时间:2018-06-22 16:45:13  来源:三七粉  作者:xin
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 年级大了,毛[问题]越来越多,而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种[方剂]材,很多中医都吃:

 
中国中医[物]出版社的樊正伦老师、北京中医[物]大学的陈淑长教授,都选择提倡按照保健量吃,三七粉也不是神[物],不能一次搞定,但是长期吃就有用。
 
不管您是已经在服用三七粉还是准备服用,都要看看本文,对照一下自己的服用情况是否正确,如果服用错了就不是养生了,还可能有严重后果。
 
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三七粉服用时间
你是早上还是晚上
 
早上服用:增免疫、抗衰老
 
早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
 
 
 
晚上服用:有助睡眠
 
服用三七粉[较]好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,[较]好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。[较]好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
 
2
空腹服用还是饭后服用
 
空腹服用是为了使[物]物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。
 
 
 
胃不好的饭后服用
 
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服[物],以减少[物]物对胃肠道的刺激,有利于[物]物的吸收和利用。
 
3
温水还是开水送服?
生吃好还是熟吃好?
 
生吃活血、熟吃补血
 
三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血。
 
生吃之法---温水冲服
 
三七粉生吃,专家建议:每天3~5克,可以选择牛奶或温水两次送服,一次送服[较]好2到3克。
 
 
 
切忌水温度一定要低或者凉白开!
 
功效:对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效;还可以预防高[压]、高[脂]、冠心[问题]。
 
熟吃之法---开水冲服
 
炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入10-20克三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
 
功效:可以通过活血、补血,改善身体,有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。
 
经常吃三七粉的朋友都知道,三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗苦味浓郁的汤[物],早就喝到生无可恋了吧。今天给您介绍着几种花样的吃法,记得收藏哦!
 
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三七粉的花样吃法,
让你百吃不厌身体棒!
 
1、三七粉大枣粥,补益气血
 
煮大枣粥的时候,不妨放点三七粉,补血益气,一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。
 
 
2、三七粉蒸蛋羹,清热养血
 
将2个鸡蛋打入碗中,加入三七粉、少许盐,加入适量水调匀,然后上蒸笼蒸熟。
 
对于气血不足的女性,是一档[较]佳的营养膳食和午后甜点。
 
 
 
3、三七粉果汁,清热活血
 
做法:橙子一个,新鲜去皮莲藕100克,用果汁机打成果汁,再加入三七粉3克调和即可。
 
疲劳的时候,不妨喝上一杯,清心养神还活血。
 
常言道:一勺三七粉,浑身百[问题]消。三七粉有着强大的保健防[问题]功效。但是吃对了才有效哦!

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