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三七粉的正确服用方式

————2018.6.15————
三七是大家比较熟知的一种[方剂]了,在我们生活中它的“出镜率”是比较高的。三七性温、无毒,长期服用有助于活血化瘀补气血,有着[解]疗[三座大山]、气血不足等症状,有着换血的功效,三七粉还有着美容的功效,女性服用补气血有着减缓衰老、美容的效果,是[解]疗铁打损伤的良[物],磨成粉末的三七粉是比较常见的。那么三七粉的正确吃法你知道吗?如果要长期服用三七粉要注意些什么呢?下面就和小编一起来看看吧。
三七性温、无毒,长期服用有助于活血化瘀补气血,有着[解]疗[三座大山]、气血不足等症状,有着换血的功效,三七粉还有着美容的功效,女性服用补气血有着减缓衰老、美容的效果
三七粉的具体服用方法
三七粉服用方法一:生吃:作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,[较]好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前[较]好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。
三七粉服用方法二:熟吃:通常都是炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,在炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)。
三七粉养生的用法用量:
1、用于[解]疗和预防高[脂],每天3-5克三七粉,用温水送服,或者吃饭时用汤汁送服或者冲服。
2、用于补血,补血[物]吃“熟”的三七粉,三七生吃活血、熟吃补血,所谓熟吃就是把三七加热后服用就是熟吃了,常用的方法是把三七做成[物]膳吃,比如炖鸡炖排骨吃,也可以用开水冲泡了服用,但是效果不如[物]膳的好一点。
三七养生总结下来就四个字:生消熟补,生消的意思就是说吃生三七粉是[解]疗[解]疗活血的作用,熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。
————2018.4.18————
三七不知道有多少人了解,但是田七应该都知道,三七又名田七,著名医学家李时珍称其为金不换,有着活血化瘀、活血补气血的功效
三七的功效是活血,有助于我们血液循环,促进我们的新陈代谢,能帮助我们清理血液里的垃圾,有着排毒养颜的功效,而且,我们把气血补足,脸色看起来也健康红润,有着美容的效果,而且女士如果气血不足,就会导致我们加快衰老的速度,使我们脸色泛黄、身体乏力、掉发、月经不调、失眠多梦、焦躁等现象出现,提前更年期,而我们服用三七就能解决这样的问题,有助于我们缓解衰老和更年期的现象
三七有着加快血液流通、换血的作用,还能有效的帮助我们解决[三座大山]的问题,软化血管、防止血栓造成的心脑血管、血管堵塞等的问题
三七还有着安神的作用,有助于促进我们的睡眠,是很多失眠者、中老年人和[三座大山]人群、各位美女们的福音,三七那么好那我们应该怎么正确服用起到[较]大的效果呢
三七粉我们可以用水冲服,加上一些牛奶蜂蜜等,也可以用于煲汤
我们可以选择在早上与晚上饭前服用,这两个时间段服用会有助于我们的吸收,但是一些肠胃不怎么好的朋友,就不建议饭前服用,因为这可能会刺激到我们的肠胃
因为三七是补血的[物]物,所以我们不建议经期期间与孕期的女士服用,否则可能会导致血量过多,会影响到胎儿,但是只要错过这些特殊时期服用还是会对我们身体有着很大的好处的
还有要注意的就是三七我们要适量服用,和我们平时吃饭一样,少吃多次才是对我们身体[较]好的消化,一天不可食用过多,每次两到三克,一天两到三次即可,否则可能会导致我们消化不完全,而导致我们发生的一些不良反应,还有就是我们应该坚持服用才能起到[较]好的效果

———2018.4.18——

三七粉的功效与作用有很多,比如活血化瘀、补血养血。长期食用三七粉能起到软化血管,预防多种心脑血管疾[问题]。并且三七粉具有[物]食同源的特性,因此吃三七粉一般不存在什么副作用。所以很多朋友十分关心的是三七粉的正确吃法,比如,一天吃多少克好?饭前还是饭后吃好?怎样吃效果[较]好等等问题。下面,小编就为大家答疑解惑,说说三七粉的正确吃法。

一、三七粉的正确吃法

1、三七粉一天吃多少克

关于三七粉的用量,养生专家一般建议的是每天5-10克,就算是体质好的朋友一天也[较]好不要超过15克。正确的一次食用量为3-5克,遵循少量多次的原则。

2、三七粉饭前吃还是饭后吃好

三七粉是饭前吃还是饭后吃,得根据个人体质来。一般来说,饭前空腹吃三七粉,人体对三七粉的吸收率较高,[物]效好。肠胃较好的朋友可以在饭前吃,但是胃不好的患者[较]好安排在进餐后半小时吃三七粉,以减轻对肠道的刺激。

3、每天吃三七粉[较]佳时间

1)早上服用

早上起来服用三七3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

2)晚上服用

服用三七[较]好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,[较]好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。

4、三七粉怎么吃效果好

1)温开水送服

三七粉用冷水送服吸收比较慢些,[物]效散发慢。用温开水送服消化吸收好相对快些。所以,正确的三七粉吃法应该是用温开水送服,适合一些由于血瘀所导致的女性痛经、月经不调甚至是闭经的情况。

 

2)加牛奶或蜂蜜一起服用

由于三七粉是先苦后甘,刚入喉苦味后为甘,我们建议可以加牛奶或蜂蜜一起服用。并且,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。

3)和当归粉配伍食用

三七粉和当归粉一起服用适用于头昏眼花、润肠通便、可以有效[解]疗各种妇科[问题]、高[压]、脂肪肝等。

4)三七粉炖螃蟹

三七粉(10克左右)与适量螃蟹,用文火炖,待蟹肉炖熟时,[物]汤与蟹肉同食,[较]有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。

二、吃三七粉忌吃什么

三七粉属于纯天然[物]食同源特产食品,阴虚火旺、火热体质的不要吃。胃[问题]的情况少用的。一般不和寒凉食物同用。 另外,吃三七粉的当日不能吃辛辣,忌吃萝卜、鱼类、狗肉、糯米等。

三七粉的正确吃法是怎样的?以上就是相关的介绍。小编在这里提醒大家,吃三七粉方法一定要正确,这样才能发挥出三七粉的[较]大功效,并且能避免一些不良副作用的出现。

 

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