灵草园文山三七
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三七粉的正确吃法你一定要懂的!

 三七粉的保健养生吃法

1、美白祛斑

吃法:每天3-5克三七粉,分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大,重要的坚持长期服用,三七粉属于“[物]膳同源”纯[方剂]才,长期服用没有任何的副作用。

功效:三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分,所以要达到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加热后在服用。

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2、预防和[解]疗高[脂]

吃法:视个人情况而定,高[脂]等症状不是很严重或者是用于预防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果[较]好),用温水冲服。

功效:三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效[败]低血液黏稠度、扩张血管,对预防和[解]疗高[脂]、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管[问题]有很好的作用。

3、补血

吃法:三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效:[物]膳(一周三次,效果更佳),这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

4、活血化淤

吃法:三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效:能有效活血化淤。

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三七粉的食用禁忌

1、孕期妇女禁止使用女性在怀孕期间禁止服用三七粉这和孕妇不能服用很多西[物]一样的道理。

2、感冒期间风寒感冒期间不能服用三七花因为三七花性微凉会加重风寒感冒三七粉性温风寒感冒期间可以服用而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服长期服用三七粉可活血通络软化血管[败][压][败][脂][解]疗肝纤维化等。


   4、请勿过量一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右分2次服用。

5、早上服用早上起来服用三七粉3克左右用温开水送服有增强免疫力抗衰老等功能。

6、晚上服用服用三七粉[较]好在饭前服用有助于改善睡眠如果在饭后服用请少量[较]好不超过3克晚上过量服用,有兴奋作用[较]好不要在睡前服用三七粉因为服用三七粉容易口渴。

在日常养生中一定要正确的服用三七粉,多了解三七粉的食用方法,不要随便的服用哦。

 

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