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三七粉什么时间吃比较好?有哪些服用禁忌?不少人或吃错了

食用方法 admin 三七粉网

 随着生活水平的大大提高,很多人都开始注重养生了,食补就是常见的一种养生方法,在众多的养生好物中,三七粉脱颖而出,受到了很多人的喜爱。但吃三七粉大有讲究,吃对了养生,吃错了反伤身!那么,吃三七粉能够身体带来哪些好处?什么时间吃最好?哪些情况下不宜吃?下面我们一起来了解一下三七粉。

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一般情况下,三七粉空腹吃和饭后吃都是可以的,但需要根据自己的实际情况来判断,如果胃不好的话,建议还是饭后半小时左右吃,空腹吃可能会刺激到胃,在早上吃三七粉,养生的效果或会更好。

有很多人说在睡前吃三七粉,容易失眠,影响睡眠质量,其实可能是你吃的时间错了,在晚上在饭前吃的话,或许反而能够改善睡眠,但吃太迟,刚吃完就入睡,人会有种兴奋感,难以入睡。

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而一天吃几次,不能自行判断,应该在专业人员的指导下正确服用。

我们知道了吃三七粉的正确时间段,那它到底有什么养生作用呢?哪些情况下不能吃?希望你都吃对了。

三七粉能够活血和止血,看似好像矛盾,但却是统一的。因为活血指的是内服,能够促进血液循环和代谢,去除淤血,特别是对于中老年人来说,还能帮助稀释血液黏稠度;而止血指的是外用,比如哪里被磕碰了,出现淤血,用三七粉有一定的止血作用。

还能保护血管,血液得到稀释了,就能更好的流通与循环,血管的弹性自然会更好,而且三七粉中的特殊物质还有助于降脂,在一定程度上能够预防血管变硬。

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对于女性来说,服用三七粉有利于调节月经,在来之前那几天冲服,可能月经周期会逐渐恢复正常,经期间腹痛的现象也能得到有效缓解。

虽然对身体有这么多好处,但是在以下几种情况下,最好别喝,不然也许是自找麻烦。

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感冒期间不宜喝,上文已经说到了三七粉能够活血,而感冒时若是喝的话,可能体温会升高,会加重不适。同样是活血的这个因素,女性在月经期间最好不要喝,以免增加月经量,体内的气血反而容易不足。

对于小孩子来说,不宜喝,可能会影响到骨骼的正常发育,孕妇也不宜喝,以免影响到自己和胎儿的身体健康。对于部分中老年人来说,可能健康已经出现了问题,在已经病了的情况下,最好别随意喝,不要将三七粉神化,它只是对身体有好处,并不能用来治疗。

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另外,一般人在服用三七粉时,一定要注意用量,不能过量服用,否则反会加重身体负担。建议每天的量控制在6-9克左右为宜,而且是分次服用。

还有人觉得三七能降低体内长“坏东西”的几率,这点还请大家科学地看待,该问题是比较复杂的,和自身的生活习惯、家族遗传等方面都有一定的关系,和三七粉之间的联系并不大。

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总的来说,吃对了三七粉,才能给身体带来好处,但若吃错反伤身,吃三七粉的好处与注意事项,此文已一一作出介绍,不知您吃对了吗?





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