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每日养生!服用三七粉,这样搭配吃着不苦!

食用方法 admin 三七粉网

 

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三七是产于我国的一味珍贵中药材,具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老等功效,还能有效预防心脑血管疾病的发生。三七可以怎么吃?怎么吃效果好又不苦呢?

三七粉+山药粉

将3克三七粉用少量温水搅拌均匀,再加入15克山药粉倒水搅拌均匀,即可饮用。三七粉活血化瘀,保护心脑,降压降脂。山药粉补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。

三七粉+牛奶

早上喝牛奶时,将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可。三七粉用量不超过3克。

三七粉蒸鸡蛋

将1至2个鸡蛋打入碗中,加入三七粉3克、食盐少许,将鸡蛋打匀,再加入适量温开水再调匀,然后上蒸笼蒸熟即可。

三七炖鸡:取三七粉3g,鸡肉剁成小块,同时置于汤锅内,葱、姜洗净,姜切片,葱切段后放在鸡上面,加入清水适量,料酒、食盐适量,上火炖煮1小时,出锅后拣去葱、姜,调入味精拌匀后即可食用。

熬粥:将红枣、大米各30g洗净后置于锅中,加清水适量,上火煮20分钟至粥熟,然后取三七粉3g放入其中即可食用。

 

三七的服用方法很多,但要注意不宜与蚕豆、海鲜类以及辛辣、冷酸食物一起食用,因这些食物会导致身体对三七粉成分的吸收效果大大降低,也可能造成过敏或中毒,所以建议服三七粉时不要吃这些食物。





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